Lavterskel tur i nabolaget

Denne helgen hadde fullt program som vanlig, og søndagen ble ekstra bra. Da inviterte Siggerud klatreklubb til familiedag på Frambu, og det måte vi få med oss.

Frambu ligger et lite steinkast unna her vi bor, og det som er veldig bra at det er kortere dit vannveien enn på veien rundt. Derfor valgte 9-åringen og jeg å blåse opp den nye doble packraften fra Kipara som vi har kjøpt brukt, og padle det lille stykket bort til Frambu. Det var spennende å teste ut den nye packraften. Vi hadde god plass, og koste oss på stille vann i sola på vei bort.

Vel framme parkerte vi på brygga og møtte de andre oppe på den fine klatreveggen på ytterveggen av bygget. Noen fra klatreklubben har vært med å skru rutene på veggen, derfor får vi låne den av og til. Hele uteområdet på Frambu er veldig fint, med lekeplasser, brygge og rolige omgivelser. Stedet er et kompetansesenter for sjeldne syndromer i ukedagene. I helgene er det stille og rolig.

Det er veldig gøy å se små og store prøve seg på klatring i klatreveggen, og føle på mestring over å gjøre noe de ikke trodde de skulle få til. Det så jeg mange tilfeller av på søndag. Både blant voksne og barn. Mange forsøkte seg i veggen, og en etter en kom de seg til toppen av den 10 meter høye veggen. Det er god utsikt på toppen!

En 9-årings dag på Siggerud

Vi fikk også låne sykkelbåter. Jeg, 9-åringen og en venninne og hennes 9-åring la ut på bøljan blå. Da vi kom ut på vannet byttet vi plass med guttene, som til stor overraskelse klarte å manøvrere sykkelbåten på eksemplarisk vis. De satte to mammaer på land, og fortsatte ferden alene. Vi ble imponert over hvordan de klarte å lukeparkere etter at de var ferdig. Det var mestringsfølelse på høyt nivå!

Packraftene vi hadde med oss ble også utlånt, og flere koste seg på vannet med de. Vi grillet pølser, skravlet, testet ut slack line og litt fotball. Alle som var med på familiedagen så ut til å kose seg veldig.

Sånne dager trenger jeg flere av!

En strava hver dag i ett år – hvordan gikk det?

I midten av november 2020 bestemte jeg meg for å logge en aktivitet hver dag i ett år, aller helst ute. Hvilke effekter ga det? Ble livet mitt noe bedre av den grunn? Kom jeg i bedre form? Hvilken effekt det hadde skal jeg fortelle mer om her.

Utover høsten 2020 ble jeg skikkelig slapp og syntes det var var digg å sitte på sofaen å se på TV, og pusle med ting hjemme. Men så skjønte jeg at jeg hadde blitt slapp, trengte mer luft og noe måtte gjøres. Valget falt på å registrere en økt på treningsappen Strava hver dag. Fordelen med Strava er at du kan registrere alt fra gåturer, kajakkturer, skøyteturer, skiturer og spinning til løping og boksing. Jeg er glad i å gjøre varierte aktiviteter, så det passet meg veldig bra.

Den aller første økta jeg registrerte i rekken av 365 dager var en gåtur mens eldstemann var på trening. Økt to var en sen kveldstur her i nabolaget hvor jeg bor. Økt tre ble den samme turen som økt to. Jeg var i gang. Noen dager var motivasjonen på bånn, men jeg angra aldri på at jeg faktisk kom meg ut når jeg minst hadde lyst til det! Motivasjonen økte i takt med antall økter. Jeg begynte å registrere de med nummer for å holde kontroll.

Så hvordan gikk det utover året? Jeg kjente på at den allmenne formen ble bedre, motivasjonen til å komme meg ut ble lettere og flere ganger hadde jeg med venner eller familie ut. Når snøen kom ble det skiturer, noen dager i slalombakken ble registrert, og også mange skøyteturer på Langen og andre vann i området. Om jeg ikke rakk noe annet, så ble det en kilometer rundt åsen her vi bor. Ut skulle jeg! Så fort isen gikk på vannet ble det padleturer med naturopplevelser som bever, soloppganger og solnedganger.

I løpet av hjemmekontortiden har jobbteamet mitt hatt walk and talk møte flere ganger i uka. Gjør underverker for jobbmotivasjonen resten av dagen!

Så, hva gjorde dette med meg? Den største gevinsten er gleden av å være ute, få naturopplevelsene og det å ta bilder av det jeg ser, og dele opplevelsene med andre. Jeg ble mer aktiv på instagram og andre sosiale medier. Men den største overraskelsen var nok den mentale helsa! Jeg oppdaget fort at det var der jeg hadde mest å hente, disse turene gjorde noe med meg! Jeg gikk ikke (nevneverdig) ned i vekt, jeg ble ikke spesielt mye bedre trent. Det var ikke utholdenhetstreninga jeg var ute etter. Jeg var bare ute etter å komme meg ut, få luft, få opplevelser, og ta bilder.

Jeg elsker å dele bilder fra turene mine på Instagramkontoen min

Så, hva skjedde når 365 dager hadde gått? Jo, da stoppet jeg. Jeg ble sittende inne igjen, og ble i dårlig humør av det. Etter to uker innså jeg at jeg bare må fortsette – på ubestemt tid. Så nå skal jeg fortsette med å komme meg ut, gå på skøyter, gå på ski, gå turer, møte venner, ta med familiemedlemmer, og ikke minst ta bilder og dele på Instagramkontoen min en_tur_ut!

Dag 50, år to. Det skal ikke så mye til, noen km rolig skøytetur med minstemann er godt for den mentale helsa, og litt sol på kjøpet så blir alt så mye bedre!

Ferietips del 1: Langesund og Evje

Flere har uttrykt ønske om ferietips til sommeren. Det ser ut til at de fleste av oss må feriere i Norge i år og, så da tenkte jeg å dele noen av ferieopplevelsene vi hadde i fjor, til inspirasjon for andre. Først ut er turen vår til Langesund og Evje med badeland, rafting, klatrepark og litt annen morro.

Det aller første vi gjorde i fjor var å booke hotellpasset til Choice, hvor ti netter var inkludert. Jeg ser at de har videreført den ideen til i år også, med flere varianter. vi vurderer faktisk å booke samme ideen igjen. Med det passet booket vi to netter på Quality hotel skjærgården i Langesund. Hotellet har eget badeland, og ligger rett ved sjøen hvor de har bygget en stor fin brygge hvor man kan bade. Vi testet ut begge deler til stor glede for ungene. Selve Langesund er en koselig liten by med sommerstemning. Bortsett fra en liten tur til sentrum tilbragte vi mesteparten av tiden på og ved hotellet. De hadde barneklubb, hvor begge gutta var med på aktiviteter som å hilse på kaniner, spille crocket, vannskliekonkurranse etc. Det var også satt opp kino for barna på hotellet med et par filmer om dagen.

Fra Langesund gikk turen videre til Evje og Troll-aktiv camping. Vi reiste sammen med venner, og bodde i hver vår hytte. Fine hytter med et soverom og et oppholdsrom som også hadde senger. Det var en liten kjøkkenkrok i hytta så det gikk fint å lage mat selv. Hyttene ligger på et område hvor det er mange aktiviteter. Vi forhåndsbooket noen av disse for å være sikre på å få være med når det passet oss. Vi hadde med sykler til ungene, da det er sykkelløype og pumptrack på campingplassen. Rundt omkring på området er det buldrevegg, trampoliner, sykkelløype, slack line, minigolf og lekeplass, så et fint område for barna å bare løpe rundt og kose seg. I tillegg har de organiserte aktiviteter som rafting, klatrepark, klatrevegg, pil og bue skyting, laserskyting (som paintball bare med laserpistoler) etc. Dette er et eldorado for folk som liker å være aktive, eller for de som vil prøve seg under trygge forhold.

Siden campingplassen ligger i Setesdal, så er det også rom for mange fine turopplevelser. Vi utforsket området i nærheten, og fant noen fine steder å gå tur.

Siden ingen av oss hadde prøvd rafting før, var det en av aktivitetene vi hadde bestemt oss for å prøve. Vi valgte familierafting da vi hadde med oss to 7-åringer. Det ble en tøff og morsom tur for alle, som vi prøvde to ganger. Veldig gøy!

Familierafting i Evje

Barna var med på pil og bue skyting en dag, og vi prøvde også en tur i klatreparken. Den svarte til forventningene både hos små og store. 7-åringene koste seg i løypene de hadde lov til å ta, mens 11-årinene hadde det gøy med litt vanskeligere løyper. Vi voksne strevde oss også gjennom. Vi var heldige som fikk de nesten helt for oss selv den dagen vi prøvde.

For å oppsummere:
– Veldig komfortabelt å bo på hotell i Langesund og samtidig vite at barna har noe å finne på. Fine rom, god mat og god service.
– Mange spennende aktiviteter hos Trollaktiv. Et perfekt sted å feriere med barn som gjerne vil være litt aktive. Men det er likevel rom for å ta en is, slappe av og roe ned.
– Ville jeg besøkt begge stedene igjen? Ja!

I neste innlegg får du noen tips til hva du kan gjøre på ferie i Larvik.

Tidligere poster:

Ferietips del 1: Langesund og Evje
Ferietips del 2: Et par dager i Larvik
Ferietips del 3: Biltur fra Siggerud til Geiranger via Vågå
Ferietips del 4: Trollstigen, Sula, Ålesund og Alnes
Ferietips del 5: Måløy og Florø